La importancia del bienestar hormonal
Prevenir y tratar la salud hormonal con tecnología avanzada mejora la calidad de vida. El tratamiento epigenético se basa en nutrición smart, personalizada, y está enfocado en los desequilibrios hormonales. Mylife es una de las principales clínicas dedicadas a esta especialidad y se convirtió en una verdadera referente en salud y bienestar.
La epigenética estudia los cambios en la expresión génica, que ocurren sin alterar la secuencia de ADN. Estos cambios pueden ser influenciados por factores ambientales, como la dieta, el estilo de vida, el estrés, la exposición a toxinas y otros factores.
La salud hormonal es clave para el bienestar general de hombres y mujeres, y en este punto es importante el cuidado de la nutrición y el estilo de vida que llevamos. Lo que ingerimos desempeña un papel crucial en esta regulación. Una alimentación nutritiva contribuye a mantener un equilibrio saludable, mientras que una dieta rica en alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas desencadena desequilibrios.
La licenciada Carolina Sosky, fundadora y directora de la clínica de nutrición personalizada Mylife, nos habla sobre el mundo de las hormonas: cuáles son sus impactos físicos y psicológicos. Además, menciona un novedoso tratamiento para lograr el bienestar hormonal y llevar una vida saludable.
Licenciada, ¿en qué consiste una alteración hormonal?
Se refiere a cualquier alteración en la producción, liberación o acción de las hormonas en el cuerpo. Este desequilibrio puede ser causado por una variedad de factores, como el estrés crónico, una dieta desequilibrada, el sedentarismo, trastornos de la glándula tiroides, diabetes, menopausia, embarazo y el uso de ciertos medicamentos.
Los síntomas de un desequilibrio hormonal varían, pero incluyen fluctuaciones en el peso corporal, fatiga, problemas de sueño, cambios en el estado de ánimo, irregularidades menstruales en mujeres, disfunción eréctil en hombres, pérdida o aumento del deseo sexual y cambios en la piel y el cabello.
¿Cuál es el papel de las hormonas en el metabolismo y el peso corporal?
Las hormonas, como la insulina, la leptina, la grelina y las hormonas tiroideas regulan el almacenamiento de grasa, el apetito, la sensación de saciedad y la velocidad con la que se queman calorías.
Una dieta equilibrada, con carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables, puede ayudar a mantener niveles estables de glucosa en sangre y regular la secreción de insulina, lo que a su vez promueve un metabolismo saludable.
¿Qué impacto tienen las hormonas en el estado de ánimo y la salud mental?
Las hormonas cumplen un rol en la regulación del estado de ánimo y la salud mental al influir en la comunicación entre las células nerviosas y otros sistemas del cuerpo. Por ejemplo, niveles bajos de ciertas hormonas, como la serotonina y la dopamina, se asocian con sentimientos de tristeza, irritabilidad o falta de motivación.
Del mismo modo, desequilibrios en hormonas como el cortisol, conocido como la hormona del estrés, contribuyen a la ansiedad, el estrés crónico y la depresión. Por lo tanto, mantener un equilibrio hormonal adecuado a través de una dieta saludable, ejercicio regular y manejo del estrés es fundamental.
¿Cuáles son los tratamientos para abordar los desequilibrios hormonales?
El tratamiento de nutrición de Mylife tiene un enfoque personalizado basado en el análisis epigenético y de intolerancias alimentarias. Considera cómo la dieta, el estilo de vida y otros factores influyen en la expresión génica y la salud hormonal.
El proceso de tratamiento implica pruebas epigenéticas y de intolerancias alimentarias para identificar patrones relacionados con desequilibrios hormonales, de modo a crear un plan nutricional personalizado. El tratamiento es continuo, con seguimientos regulares para evaluar el progreso y ajustar la estrategia según sea necesario.